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1. Faut-il avoir de l'experience pour participer?
Il n'est pas nécessaire d'avoir de l'expérience pour participer.
Nous créerons un environnement sûr et vous guiderons à travers toutes les activités. La sécurité est notre priorité absolue.
La seule condition requise est la motivation pour évoluer.
2. Que dois-je prendre dans ma valise?
Les participants de la retraite recevront une liste, une fois qu'ils se seront inscrits.
3. Les activités sont-elles dangereuses?
Absolument pas! Toutes les activités sont guidées par des professionels expérimentés. Pour les bains de glace, nous fournissons des instructions claires et surveillons de près les participants. Veuillez nous informer au préalable de toute condition médicale.
4. Quels sont les bienfaits des bains de glace?
Les bains de glace aident:
•Réduit l'inflammation et les douleurs musculaires.
•Stimule la circulation et la fonction immunitaire.
•Augmente la résilience mentale et la concentration.
•Alméliore la récupération après une activité physique.
5. Qu'est-ce que la PNL et comment est-elle utilisé lors de la retraite?
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est un ensemble d'outils permettant de recentrer les pensées et les comportements. Pendant la retraite, nous utiliserons des exercices de PNL pour:
•Briser les croyances limitantes.
•Créer des ancrages mentaux responsabilisants.
•Définir des intentions claires pour votre prochain niveau.
6. Puis-je participer si j'ai des problèmes de santé?
Si vous avez des problèmes de santé spécifiques (par exemple, problèmes cardiaques ou grossesse), veuillez consulter votre médecin avant de participer. Faites-le nous savoir à l'avance afin que nous puissions adapter l'expérience à vos besoins.
7. La nourriture est-elle incluse?
Oui! Nous proposons des repas sains et nourrisants conçus pour soutenir votre corps pendant la retraite. Veuillez nous informer de toute restriction alimentaire lors de votre réservation.
8. Quelle est la meilleure façon de se préparer pour la retraite?
•Mentalement: Définissez une intention claire sur ce que vous souhaitez tirer de l'expériene.
•Physiquement: Restez hydraté et évitez les excès d'alcool ou de caféine avant la retraite.
•Emotionnellement: Venez avec un esprit ouvert et une volonté d'explorer vos limites.
9. Que se passe-t-il après la retraite?
Nous vous fournirons des outils et des pratiques pour intégrer l'expérience de la retraite dans votre vie quotidienne. Vous aurez également accès à un groupe communautaire privé pour un soutien et une inspiration continus.